{"id":724,"date":"2025-05-29T22:53:14","date_gmt":"2025-05-30T01:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/latinaradio.cl\/?p=724"},"modified":"2025-05-29T22:53:14","modified_gmt":"2025-05-30T01:53:14","slug":"estudio-revela-que-20-minutos-en-el-bosque-pueden-reducir-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/2025\/05\/29\/estudio-revela-que-20-minutos-en-el-bosque-pueden-reducir-el-estres\/","title":{"rendered":"Estudio revela que 20 minutos en el bosque pueden reducir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"216\" data-end=\"519\">Permanecer durante 20 minutos en un entorno natural puede ser suficiente para disminuir de forma medible los niveles de estr\u00e9s y mejorar el bienestar psicol\u00f3gico. As\u00ed lo concluye un estudio de la Universidad de Medicina de Viena, cuyos resultados fueron publicados recientemente en la revista <em data-start=\"509\" data-end=\"518\">Forests<\/em>.<\/p>\n<p data-start=\"521\" data-end=\"716\">&#8220;La investigaci\u00f3n muestra claramente que incluso una breve estancia en el bosque mejora el estado de \u00e1nimo&#8221;, se\u00f1al\u00f3 Daniela Haluza, experta en medicina ambiental y una de las autoras del estudio.<\/p>\n<p data-start=\"718\" data-end=\"1075\">La investigaci\u00f3n analiz\u00f3 el comportamiento de 66 adultos divididos en dos grupos. Uno de ellos pas\u00f3 20 minutos en el Bosque de Viena, mientras que el otro grupo permaneci\u00f3 en un entorno urbano sin vegetaci\u00f3n. Antes y despu\u00e9s de la experiencia, los investigadores tomaron muestras de saliva para medir los niveles de cortisol, una hormona asociada al estr\u00e9s.<\/p>\n<p data-start=\"1077\" data-end=\"1280\">Los resultados evidenciaron que quienes estuvieron en contacto con la naturaleza presentaron una mayor reducci\u00f3n en sus niveles de cortisol, en comparaci\u00f3n con quienes permanecieron en el entorno urbano.<\/p>\n<p data-start=\"1282\" data-end=\"1422\">Este estudio se suma a la creciente evidencia sobre los beneficios que tiene la exposici\u00f3n a la naturaleza para la salud mental y emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Permanecer durante 20 minutos en un entorno natural puede ser suficiente para disminuir de forma medible los niveles de estr\u00e9s y mejorar el bienestar psicol\u00f3gico. As\u00ed lo concluye un estudio de la Universidad de Medicina de Viena, cuyos resultados fueron publicados recientemente en la revista Forests. &#8220;La investigaci\u00f3n muestra claramente que incluso una breve estancia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":725,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/724"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=724"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":726,"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/724\/revisions\/726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latinaradio.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}